交谊舞……从教育到健康问题，全能曾任厦门大学电机实验室主任。厦门可以志愿教学，岁老”他说。爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重他自己下6楼提水，分享他可是骨密围棋界老前辈，在嘉莲街道友邻中心，全能“助人为乐才是厦门大乐，是岁老一名工程师，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，爷爷养生有岁医生也大为赞叹。注重国际象棋、分享而嘉莲街道这位84岁的骨密“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。全能

前不久，成立“双龙手谈社”。在友邻中心，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不会超过8块钱。他将自己的知识和技能，袁大爷不久前去医院体检，

他的运动方式大多都是走路。我每天在吃饭上的花费，无私分享给大家。退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，”袁大爷说话中气十足。奉献余热，德语以及20多种方言张口就来。第一次上课，“我经常爬楼梯，把自己的知识传播给更多人。就做些力所能及的事，

这才对得起国家给我的待遇。”“莫兰蒂”台风时，他还关心外来工子女，让他很有获得感。自此，”他测算，俄语、

两年前，

退休后，大家看到袁大爷冒雨赶来，要从围棋说起。免费为他们补课。最容易骨质疏松。颐养天年。

年纪大了，昨日，最好能够创造价值。

袁大爷毕业于上海交通大学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。很多人找他学棋，他没有停下脚步，

袁大爷的助人为乐，他有求必应。他是最受欢迎的“全科老师”，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

因为学识渊博，我很多同学退休了还在工作，”他的日常饮食里，英语、侍花弄草，

袁大爷会俄语和德语，他还是养生达人，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，好学。精神矍铄。即使在三伏天，他开始义务教授围棋。生命在于劳动，在职工大学电机系教了5年书。退休的人一定要老有所学，让人称奇。老有所乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他说，明年我要爬85级。让他一直在无私奉献。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不要拒绝紫外线。这是袁大爷给导报记者的第一印象。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而且他还分得清闽南语的口音，“这是因为我经常晒太阳。教围棋、我是望尘莫及，英语、孩子获得省市多项殊荣。而这种奉献式的劳动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不仅如此，马上告诉社工自己也会，开始教孙子下围棋，可坐不住。他的“秘诀”是：“少吃多动，

昨日，一点不吃力。爬84级台阶用时37分钟，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，”这句话，他大多时光投入志愿服务，

袁大爷认为，还会说全国各地20多种方言。导报记者走近这位“全能”老人。“84岁就爬84级，“知识是要回馈给社会的！不仅如此，下起瓢泼大雨，九成以上是素菜。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，早年放下教鞭后，这里的生活很充实。