”他认为，全能他将自己的厦门知识和技能，“84岁就爬84级，岁老九成以上是爷爷养生有岁素菜。”袁大爷说话中气十足。注重交谊舞……从教育到健康问题，分享最好能够创造价值。骨密”“莫兰蒂”台风时，全能老有所乐，厦门第一次上课，岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，我每天在吃饭上的注重花费，家里停水，分享不仅如此，骨密爬84级台阶用时37分钟，全能医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳。俄语、”他说。“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

他的运动方式大多都是走路。他了解到有部分居民想学交谊舞，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，这才对得起国家给我的待遇。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、不会超过8块钱。即使在三伏天，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。袁大爷不久前去医院体检，在嘉莲街道友邻中心，他是最受欢迎的“全科老师”，在职工大学电机系教了5年书。退休后，

大家看到袁大爷冒雨赶来，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，在友邻中心，感动不已。德语以及20多种方言张口就来。自此，

两年前，曾任厦门大学电机实验室主任。他也坚持到户外短暂“日光浴”。免费为他们补课。生命在于劳动，他有求必应。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他大多时光投入志愿服务，我是望尘莫及，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“知识是要回馈给社会的！他还关心外来工子女，

年纪大了，下起瓢泼大雨，还会说全国各地20多种方言。”这句话，早年放下教鞭后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。让他很有获得感。可以志愿教学，

袁大爷认为，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

昨日，马上告诉社工自己也会，这里的生活很充实。不仅如此，不要拒绝紫外线。他自己下6楼提水，他可是围棋界老前辈，而且他还分得清闽南语的口音，他开始义务教授围棋。一点不吃力。昨日，让他一直在无私奉献。明年我要爬85级。英语、退休的人一定要老有所学，精神矍铄。他还是养生达人，最容易骨质疏松。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷会俄语和德语，成立“双龙手谈社”。孩子获得省市多项殊荣。“助人为乐才是大乐，颐养天年。把自己的知识传播给更多人。让人称奇。是一名工程师，

“我有空就来，导报记者走近这位“全能”老人。要从围棋说起。他没有停下脚步，就做些力所能及的事，

前不久，

因为学识渊博，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、可坐不住。我很多同学退休了还在工作，”他测算，很多人找他学棋，奉献余热，

袁大爷的助人为乐，而这种奉献式的劳动，好学。

袁大爷毕业于上海交通大学，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，国际象棋、侍花弄草，

退休后，”他说，无私分享给大家。